Arrêter de fumer est positif: pour votre santé, pour votre entourage, pour votre porte-monnaie. Parfois il vous semble que fumer comporte des avantages. Mais ne vous y trompez pas: ces avantages ne pèsent pas lourd à côté des désavantages du tabac.
Pourquoi arrêter de fumer?
Effets sur le corps
Voulez-vous savoir ce que fumer provoque dans votre corps ?
Vous demandez-vous si certaines sortes de tabac sont moins nocives ?
Voulez-vous plus d’informations sur les effets du tabagisme passif ?
Souhaitez-vous connaître les conséquences du tabagisme sur la fertilité et la grossesse.
Motivations personnelles
Chacun a ses motivations pour arrêter de fumer. Quelles sont vos motivations?
Avantages pour la santé
Quels avantages pour votre santé pouvez-vous attendre quand vous arrêtez de fumer et à partir de quand surviennent-ils?
Avantages financiers
Voulez-vous savoir ce que vous économisez quand vous arrêtez de fumer? Calculez-le vite avec notre “calculatrice d’économies”
Sexualité, grossesse ou désir d'enfant
Fumer n’a pas seulement des conséquences négatives sur la grossesse mais aussi sur la sexualité et la fertilité, aussi bien chez l’homme que chez la femme.
Les dangers du tabagisme passif
Il n’est pas nécessaire de fumer soi-même pour être intoxiqué par le tabac.
Ce qui me freine
La majorité des fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Et vous? Quelles seraient vos raisons de postposer l’arrêt? La prise de poids, le stress ou autre chose?
Idées fausses concernant le tabac
Des idées fausses sont parfois largement diffusées. Voulez-vous savoir ce qu’il en est vraiment des cigarettes « light » ou mentholées? Du tabac à rouler, des cigares et cigarillos, de la chicha, du snuff, du cannabis,….?
Stress, anxiété et dépression
Le fumeur est généralement dépendant de la nicotine présente dans la fumée du tabac. Cette nicotine agit sur le cerveau. Cigarette et dépression vont souvent de pair.