Mon expérience : je fume depuis 30ans c'est à dire une bonne fumeuse de environ 20 à 30 cigarettes par jour.. ça fait 4 mois que j'ai décidé de basculer vers la vape... j''avais déjà fait l'expérience d'arrêter brutalement deux paquets par jour en passant à la vape. toutefois, après 4 mois, j'ai eu de gros symptômes comme des crises d'angoisse et un retour agressif à la cigarette. Cette fois-ci, j'ai pris un mois pour réduire p'tit a p'tit ma consommation de cigarettes.. 20-15-10-5 .. et enfin j'ai répartie avec la vape .. je vape avec zéro cigarette classic .. durant un mois.. puis je suis passée au puffs et j'utilise une application qui comptabilise mes puffs .. voilà .. maintenant, je suis à 3 mois d'abstinence de cigarette. Je change les goûts des puffs mais je suis très heureuse d'être débarrassée des cigarettes qui au vrai cauchemar horrible..je n'ai pas envie de rechuter, je résiste,et je m'accroche à mes puffs .. c beaucoup mieux que les cigarettes voir incomparable.